GASES

La formación de gases es resultado de un proceso fisiológico tras las digestiones.  Cuando la absorción de nutrientes es defectuosa, el movimiento intestinal es lento, o cuando comemos con la boca abierta y rápido, o cuando ingerimos alimentos de difícil digestión, los gases se convierten en un problema de salud.

Algunas personas tienen más facilidad que otras para lograr su expulsión, ya sea por la vía alta del aparato digestivo, en forma de eructos, o por la vía baja mediante flatulencias.

Los gases y su abultamiento en el abdomen pueden producir dolor, sensación de hinchazón abdominal, pinchazos, y defecación errática. Este compendio de síntomas se conoce como meteorismo y es un trastorno digestivo muy incómodo para quien lo padece.

Aunque las comidas copiosas pueden estar involucradas en su desarrollo, no tiene por qué ser un factor crucial. Y es que hay personas que por poco que coman, sufren después de dolor e inflamación debido a los gases. Cuando además se acompaña de sensación de dureza en el abdomen por su formación y retención de líquidos, se conoce como distensión abdominal.

En nuestra farmacia de confianza queremos recordarte que se trata de un problema muy común y del que no debes avergonzarte, y que no se trata de un tema exclusivo de la edad adulta, sino que suele presentarse desde el nacimiento. 

Flatulencias

Las flatulencias son el aire que expulsamos por el cuerpo por necesidad natural para la eliminación de parte de los desechos generados tras las digestiones con un sonido y hedor característicos, habitualmente desagradables. Vulgarmente se les denomina “pedos"  y suelen ser un tema difícil de tratar.

Si bien el consumo de fibra por medio de frutas y verduras es beneficioso para la flora intestinal y las deposiciones, un exceso de su ingesta puede producir la formación de flatulencias afectando a la vida cotidiana del paciente.

Esto puede provocar estreñimiento cuando se deseaba producir el efecto contrario por endurecimiento y retención de las heces en el intestino.  Y puede verse acompañado de intenso dolor en forma de cólicos que a veces puede confundirse con una apendicitis. 

El cólico del lactante es un problema de flatulencias patológico debido al aparato digestivo inmaduro de los recién nacidos. Además la succión inadecuada de alimento puede incrementar el problema. Por ello, para facilitar la expulsión de los gases, debe ayudarse a los bebés mediante masajes.

Cómo eliminar los gases

Evitar el sedentarismo, comer en pequeñas cantidades y varias veces al día. Una dieta equilibrada, la realización de masajes abdominales o caminar pausadamente tras las comidas y no tumbarse inmediatamente después. Son factores que contribuyen a la eliminación de los gases.

El consumo de probióticos par a reforzar la flora intestinal y procesar así mejor el alimento, realizándose una adecuada separación entre nutrientes y desechos es otra forma de reforzar el proceso. Y también de que se produzca la maduración del aparato digestivo de los lactantes para evitar los problemas de estreñimiento y cólicos.

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